Over Mij

Welkom :

Ik ben Johny , 46 jaar , Getrouwd en  een vader van 4 kinderen , Drie jongens en één meisje.
Wij proberen natuurlijk onze kinderen zo goed mogelijk op een gezonde manier groot te brengen.

Het was niet altijd gemakkelijk de juiste voeding of drank te vinden voor ons gezin.
Maar na lang zoeken en proberen van verschillende producten , hebben we toch een evenwicht gevonden.

Op mijn blog zal u verschillende gezonde recepten en blogs en kookboeken vinden.

Ze kunnen gaan over :

1. Eiwitten
2. Koolhydraaten
3. Drank
4. Gezond , natuurlijk en puur
5. Makkelijk en eenvoudig
6. Sport en fitness

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Gezonder Gaan Leven / Hoe Begin Je Hier Aan.

Afbeelding
Gezonder Gezonder Leven Waar Of Niet ? Gezonder leven, Hoe begin je eraan?  Gezonder gaan leven begint met voeding. Je zult het wel al vaker gehoord hebben van mensen of van je huisarts, dat je meer groenten en fruit moet gaan eten. Helemaal mee akkoord. Maar is dit alles wat je kan doen?     Wel, die vraag had ik mij vroeger dikwijls afgevraagd. En heel snel ontdekte ik, dat ik meer kon doen dan alleen maar groenten en fruit eten. Er was iets wat de Docter en vrienden niet verteld hadden of niet wisten.                                  Hallo : mijn naam is Jaenen Johny Gezonde voeding Ik ben heel veel met paarden bezig, en dat vergt heel veel inspanning energie. En omdat ik op mijn gewicht wilde blijven, ging ik op zoek naar gezonde voeding, want zoals u weet heeft men altijd weinig tijd om gezond eten te be...
Meer lezen

Slaapproblemen Oplossen

Afbeelding
Veel mensen hebben een slechte nachtrust of slapen helemaal niet.                   Ze krijgen er een slecht humeur van , door dat ze slecht hebben geslapen. Oorzaken die veel voorkomen: Er zijn verschillende oorzaken  mensen slecht slapen.  Zoals een slecht hoofdkussen of een matras dat te hard of te zacht licht.  Spanningen of zorgen. Bijvoorbeeld over je relatie , de situatie thuis of op het werk. Deze spanningen kunnen onbewust zijn. Vanwege de zorgen kun je niet goed ontspannen . Lichamelijke klachten zoals pijn, jeuk, beklemming, hoesten of 's nachts moeten plassen. Of brandend maagzuur, hartkloppingen, nachtelijk zweten (opvliegers), kuitkrampen of rusteloze benen. Psychische klachten, zoals angst of depressie . Zo kan ik er nog een heleboel opsommen. Het kan soms zo erg worden tot mensen naar slaappillen beginnen te grijpen. Maar gelukkig voor jullie heb i...
Meer lezen

Sterk En Gespierd ?

Afbeelding
De meesten onder ons willen er gespierd en sterk uitzien . Maar dat is niet altijd zo eenvoudig , om de juiste methode te vinden. De oplossing zou zijn om naar de fitness te gaan , maar dat kan wel eens heel duur uitvallen.  Wat je ook nog kan doen is toestellen en gewichten kopen op het internet of in een winkel. Maar dan is de vraag hoe je die optimaal en op de juiste manier moet gebruiken.Want als je dat niet weet dan ga je je eigen spieren gaan overbelasten zelfs spierscheuring tot gevolg. Dus je kan maar beter voorzichtig zijn. Maar er is ook goed nieuws voor wie het op de juiste manier en goedkoop wil proberen. Het voordeel met deze oplossing is , dat u veel geld gaat besparen en dat u het op de juiste manier kan leren. En het mooiste hier van is , dat u niet het huis uit hoeft.U kan deze oefeningen gewoon vanuit thuis leren. Want er zijn namelijk professionele mensen te vinden  op het internet die hun diensten aanbieden. Er zijn nog steeds veel mensen die...
Meer lezen