Gezonder

Gezonder Gezonder Leven Waar Of Niet ? Gezonder leven, Hoe begin je eraan?  Gezonder gaan leven begint met voeding. Je zult het wel al vaker gehoord hebben van mensen of van je huisarts, dat je meer groenten en fruit moet gaan eten. Helemaal mee akkoord. Maar is dit alles wat je kan doen?     Wel, die vraag had ik mij vroeger dikwijls afgevraagd. En heel snel ontdekte ik, dat ik meer kon doen dan alleen maar groenten en fruit eten. Er was iets wat de Docter en vrienden niet verteld hadden of niet wisten.                                  Hallo : mijn naam is Jaenen Johny Gezonde voeding Ik ben heel veel met paarden bezig, en dat vergt heel veel inspanning energie. En omdat ik op mijn gewicht wilde blijven, ging ik op zoek naar gezonde voeding, want zoals u weet heeft men altijd weinig tijd om gezond eten te be...

Veel mensen hebben een slechte nachtrust of slapen helemaal niet.                   Ze krijgen er een slecht humeur van , door dat ze slecht hebben geslapen. Oorzaken die veel voorkomen: Er zijn verschillende oorzaken  mensen slecht slapen.  Zoals een slecht hoofdkussen of een matras dat te hard of te zacht licht.  Spanningen of zorgen. Bijvoorbeeld over je relatie , de situatie thuis of op het werk. Deze spanningen kunnen onbewust zijn. Vanwege de zorgen kun je niet goed ontspannen . Lichamelijke klachten zoals pijn, jeuk, beklemming, hoesten of 's nachts moeten plassen. Of brandend maagzuur, hartkloppingen, nachtelijk zweten (opvliegers), kuitkrampen of rusteloze benen. Psychische klachten, zoals angst of depressie . Zo kan ik er nog een heleboel opsommen. Het kan soms zo erg worden tot mensen naar slaappillen beginnen te grijpen. Maar gelukkig voor jullie heb i...